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다이어트 13일차입니다106키로에서 열흘차에 재보니
6키로감량 됬었구요아침 다이어트식단 점심 한식조절
저녁 물먹고 있습니다 하루 1000칼로리 초반 섭취중인듯함
운동꾸준히 하고있구요다름아니라 몸에 기운이 좀딸린다고
해야되나공장일을 하는데 일단 활동량이 캐시워크측정으로보면
하루에 3만보정도 됩니다 (유산소운동포함)좀전에 퇴근준비
청소하는타임 밀대질하는데그동안 못느꼈던 약간의 힘딸림?이
있더군요다이어트전 먹는량이 하루에 거의 5000칼로리이상은됬을겁니다
갑자기 식단을 줄여서 그런건 알겠는데뭐 엄청힘들거나
하진않은정도인데 이때 필요한뭐 섭취제 같은게 있나싶어서 질문드립니다
30년동안 어릴때부터 단한번도 마른적없이쭉 살이쪘습니다
이번에 살못빼면 죽는다는의지로 하고있습니다 이대로 쭉
이어갈생각이구요
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